מדוע נדרש ניסיון תרגול לשיפור תפקוד המוח לאורך זמן?

כאשר קיימת סינכרוניזציה (תיאום בין פעולות) השינויים הפנימיים פתאום ישפיעו על העולם החיצוני וכאשר תשימו לב לקשר\השפעה בין עולמכם הפנימי והעולם החיצון תשימו לב ותרצו לחוות זאת שוב ושוב . למשל אם אתם קמים בבוקר להליכה ספורטיבית ותחושו רוגע ואושר במהלך היום, תרצו שוב לבצע את אותה פעולה (ההליכה למשל מעלה את הדופמין, הורמון ומוליך עצבי חיוני בין היתר ליכולת קוגניטיבית גבוהה ולמצב רוח מרומם ואופטימי).

תבינו שאתם מחוללים\מייצרים אירועים ולא הקורבנות שלהם, יש שיקראו לזה : "להקדים תרופה למכה". במידה ורגשות ומחשבות משפיעים על העולם החיצון שלכם : אתם מגיבים לאנשים למקומות לעיתויים והסיטואציות באותה צורה, סימן שאתם מאשרים את אותה מציאות כי המחשבות שוות את מה שהכרתם בעבר.

כדי ליצור שינוי עלינו להיות יותר חזקים מהסביבה שלנו ומצב הרוח שלנו מושפע מהמחשבות והרגשות שלנו. ככל שהרגש חזק בתוכנו, ככל שהאימפקט פוגע בנו חזק יותר ויוצר קונפליקטים נייחס חשיבות גבוה יותר לנושא והתוצאות יהיו בהתאם.

בתמונה : האישיות שלנו יוצרת את המציאות שלנו

כותב המאמר הוא ד"ר דניאל גור אריה, מטפל cbt מוסמך
דוקטור לפילוסופיה Ph.D. במדעי המוח
מורה ומרצה למדעי הרוח והחברה
מטפל CBT מוסמך
יועץ ומדריך פדגוגי – להתייעצות: 0542064004
© אין להעתיק קטע כלשהו ללא אישור

נציג שירות זמין לשיחה: אורטל

אורטל: 
אשמח להתאים עבורך טיפול אישי
אורטל: 
הכנס/י את מספר הטלפון שלך ואחזור אלייך

נציג שירות זמין לשיחה: אורטל

אורטל: 
הכנס/י את מספר הטלפון שלך ואחזור אלייך